Thème 1
Santé et récupération
Ne zappez pas la récupération, elle fait partie de votre effort : rentrez-vite chez vous prendre une douche fraîche en insistant sur les jambes. Puis massez-les à l’huile d’arnica avant de vous allonger et prendre un temps de récupération, voire de vrai sommeil. Rien de tel pour une récupération optimale !
